シャンプーはこう選べ!脂漏性皮膚炎に使うべきおすすめのシャンプー

どうも、テツ です。皆さんはどんなシャンプーを使っていますか?

私は脂漏性皮膚炎になってからの10年間、さまざまシャンプーを試してきました。

実際に色んなシャンプーを使ってみると分かるのですが、のシャンプーを使うかによって脂漏性皮膚炎の症状は大きく左右されます。

使っているシャンプーが悪いばかりに、薄毛が進行したり頭皮環境がどんどん悪化したりという例も少なくありません。

そのためシャンプー選びは非常に重要なのですが、シャンプーによる影響を甘くみている人も沢山います。

特に脂漏性皮膚炎になったばかり人ほど、シャンプーによる影響を甘くみがちですが、そのような考えでは脂漏性皮膚炎は治りません。

脅すつもりはありませんが、私は10年も脂漏性皮膚炎と戦ってきたので間違いありません。

もし真剣に脂漏性皮膚炎を治したいと思っているのであれば、シャンプー選びには力を入れるべきでしょう。

というわけで、今回は

『脂漏性皮膚炎で使うべきシャンプーの選び方』

筆者が使ってきたシャンプー・おすすめのシャンプー』

などについて紹介したいと思います。

私が現在使っているシャンプーも合わせて紹介しますので、参考にしていただけたら幸いです。

なぜシャンプーが重要?

本題に入る前に、「なぜシャンプーが重要なのか」ということをもう少し詳しく説明しておきます。

そもそも脂漏性皮膚炎というのは、皮脂を好む菌が皮脂の過剰分泌によって増殖し、かゆみや炎症を引き起こしている状態です。

本来、頭皮の皮脂量は適切に保たなければなりませんが、脂漏性皮膚炎の頭皮は皮脂量のコントロールができていません

皮脂量が適切でない場合、できる限り自分自身で調整をする必要があるのですが、このとき重要になるのがシャンプーです。

シャンプーは頭皮の皮脂量に大きく影響します。

たとえば洗浄力が強すぎるシャンプーだと、皮脂を取り除きすぎてしまう可能性があります。これは、逆に皮脂の過剰分泌を促してしまいます。

かといって洗浄力が弱すぎると、皮脂が十分に取り除かれないこともあります。これは、かゆみやニオイ、炎症の悪化などにつながります。

頭皮環境が正常な人であれば、多少シャンプーが合っていなくても、ある程度は身体が勝手に適応してくれます。

ですが、脂漏性皮膚炎の場合は別です。自分に適していないシャンプーを使うことによって、症状の悪化につながってしまうのです。

ようは健康的な頭皮と比べると、シャンプーが与える影響がメチャクチャ大きいってことです。

特に気をつけるべきなのが、刺激の強いシャンプーです。

炎症を起こしている頭皮は非常にデリケートですから、刺激が強いシャンプーだと炎症を悪化させる可能性が高いです。

刺激の強いシャンプーの代表といえば、高級アルコール・石油系の界面活性剤が含まれるシャンプーでしょう。

市販の安価なシャンプーには、このような刺激物を含むものが殆どです。

このようなシャンプーによる頭皮トラブルの悪化を避けるためにも、シャンプー選びは重要なんです。

シャンプー選びのポイント

シャンプー選びの重要性は分かってもらえたと思うので、実際にシャンプーを選ぶときのポイントについて紹介しておきます。

シャンプー選びのポイントは全部で4つです。

1.刺激面が考慮されたものを選ぶ

先ほども少し言いましたが、強い刺激物を含むシャンプーは極力避けるべきです。

具体的には、以下のような成分を避けるようにしましょう。

ラウレス硫酸

ラウリル硫酸

パレスー3硫酸

アルキルエーテル硫酸

このような硫酸系の成分が含まれているシャンプーは刺激が強いので使用しないでください。

反対に、低刺激で安全なシャンプーとして代表的なのは、”アミノ酸系のシャンプー”です。

頭皮や髪の毛はアミノ酸が組み合わさったタンパク質で構成されているため、同じアミノ酸系の成分だと刺激が少ないんです。

また、シャンプーにはシリコン入りのものとノンシリコンのものがあります。

シリコンも頭皮に負担を与えることがあるため、ノンシリコンのシャンプーの方が頭皮のトラブルを起こしにくいです。

2.程よい洗浄力のものを選ぶ

シャンプーは低刺激なものを選ぶほど、洗浄力も低下しやすいです。これはアミノ酸系シャンプーの弱点の一つでもあります。

もともとが乾燥肌の人にとっては良いのですが、脂性肌の人だと、ある程度の皮脂を取り除かないといけません。

もしアミノ酸系シャンプーで洗浄力が弱いと感じるのなら、1度の入浴で2回シャンプーをしたほうが良いかもしれません。

もしくは石鹸系のシャンプーであれば、低刺激でありながら、そこそこの洗浄力が期待できます。

石鹸系のシャンプーは、脂性肌人には向いているでしょう。

ただし、脂性肌の人にも石鹸シャンプーが合わない人はそれなりにいるので、初めて使用する際にはある程度慎重に使いましょう。

基本的にはアミノ酸系のシャンプーのほうが合う人は多いと思うので、アミノ酸系シャンプーで丁寧に洗うのがオススメです。

3.かゆみに効くシャンプー=良いとは限らない

脂漏性皮膚炎の人がシャンプーを選ぶときに、一つ気をつけてほしいことがあります。それは、かゆみに効くと書いてあるシャンプーが良いとは限らないということです。

シャンプーの中には、かゆみに効果があることを売りにしているシャンプーがあります。

脂漏性皮膚炎にはこのようなシャンプーが最適だと思う人も多いかもしれませんが、実際はそうとも限りません。

むしろ、下手に薬用成分が入っているせいで、炎症やフケが増すことだってあります。

これはシャンプー自体が悪いというわけではなく、その人の頭皮に合うかどうかの問題です。

たとえば、皮膚科でよくすすめられているシャンプーに、コラージュフルフルというシャンプーがあります。知っている人も多いでしょう。

このシャンプーは、フケや脂漏性皮膚炎の原因菌に働くとされるシャンプーであり、脂漏性皮膚炎にはおなじみのアイテムなのですが、私には合いませんでした。

なかにはこのシャンプーが合う人もいるようですが、私の場合はニキビやかさぶたもあったため、フルフルを使うとこれらの症状に対して刺激を与えてしまいます。

頭皮の状態には、私たちには判断できないくらいに人それぞれ細かな違いがあります。そして、シャンプーに含まれる“どの成分がどのような影響を与えるのか”は分かりません。

現に、脂漏性皮膚炎でコラージュフルフルを使った人の評価はかなり分かれています。

そもそも、頭皮のかゆみを抑えるのは頭皮用の保湿ローションなどで対応できるので、かゆみを抑えるシャンプーを使う必要はないというのが個人的な意見です。

もちろん、どんなシャンプーが相応しいかは人によると思いますが、かゆみの抑制効果をシャンプーに求めることが、良いシャンプーを探す妨げになることもあるので注意しておきましょう。

4.絶対的に良いシャンプーというのはない

引き続き、シャンプーを選ぶときに気をつけてほしいことになりますが、100%脂漏性皮膚炎に効く絶対的なシャンプはないと思っておきましょう。

「どういうこと?」と思ったかもしれませんが、ようは最適なシャンプーは人によって異なるということです。 理由はここまで説明してきた通りです。

今回、わざわざシャンプー選び方から説明しているのも、万人に相応しい「絶対コレ!」というシャンプーがないからです。

私が実際に使ってみて良かったものが、他の人にとっても最適なシャンプーとは限らないということです。

そのため、ある程度は自分でシャンプーの良し悪しを判断できたほうが良いと思っています。

選ぶべきシャンプーは、自分の頭皮にとってバランスの良いシャンプーであるということを覚えておいてください。

まぁ、これを探すのが大変なんですけどね。

筆者が使ってきたシャンプー

シャンプーの選び方について紹介してきましたが、どのシャンプーが本当に合うのかは、結局は自分の頭皮に使ってみなければ分かりません。

そのため、先ほど紹介した選び方は、あくまで ダメなシャンプーを選択肢から排除し、候補を絞るためのもの です。

そのあとは実際に使ってみて確認するしかないでしょう。

面倒くさいと思うかもしれませんが、脂漏性皮膚炎を治すためにはこのような努力を継続していくしかないのです。

ここからは、私が実際に使ってきたシャンプー脂漏性皮膚炎の人によく使われているシャンプーについて紹介したいと思います。

ちなみに、星の数は私のオススメ度です。

皮膚科ですすめられて使ったシャンプー

まずは皮膚科にすすめられて使った二つのシャンプーについてです。

コラージュフルフルネクスト:★★☆☆☆

持田ヘルスケア コラージュフルフルネクスト については先ほど説明したので、あまり語ることはないのですが

【すっきりさらさらタイプ】

【うるおいなめらかタイプ】

という2つの種類があります。私には合いませんでしたが、なかには良いという人もいるようです。

なんだかんだ有名なシャンプーなので、使ったことがない人は一度試してみるのも良いかもしれません。

★が2つなのも、あくまで私が使った場合ですので。

ただし、先ほども言ったように頭皮ニキビが併発しているときは悪化する可能性があるので使わないほうがいいです。

もし使うとしたら、頭皮が強い脂性肌の人は【すっきりさらさらタイプ】、それ以外の人なら【うるおいなめらかタイプ】 が良いでしょう。

2e(ドゥーエ):★★★☆☆

脂漏性皮膚炎初期の頃は皮膚科に頼りきっていたので、皮膚科にすすめられたシャンプーをずっと使っていました。ドゥーエはその一つです。

このシャンプーはかなりマイルドなので刺激に関しては申し分ないです。刺激によって脂漏性皮膚炎が悪化するようなこともほとんどないでしょう。

また、この手のシャンプーにしては泡立ちもよく使いやすいと思います。ただし、洗浄力が弱いので、いま考えるともっといい選択はあったなーと思います。

洗浄力が弱すぎるシャンプーのデメリットは以下の2つです。

・頭皮の皮脂が多くなりやすい

・ニオイがキツくなりやすい

脂性肌の人にはおそらく合わないでしょう。

皮脂に関しては炎症が増すようでなければ大丈夫ですが、ニオイに関しては結構問題でしょう。

脂漏性皮膚炎の頭皮はニオイも発生しやすいですから、そのような意味でもある程度の洗浄力はあったほうが良いです。

決して悪いわけではありませんが、良いとも言いづらいシャンプーです。極端に肌が弱い人なんかには良いかもしれません。

結局、皮膚科にすすめられたもので役立ったことってほとんどないんですよね…..

赤ちゃん用のシャンプー

皮膚科で紹介されたシャンプーの使用をやめたあと、一時期はベビーシャンプーを使っていました。

ピジョンベビー泡シャンプー:★★★☆☆

このシャンプーは自分で調べて使うようになったのですが、皮膚科で紹介されたシャンプーよりは多少良かった印象です。

赤ちゃん用に作られたマイルドなシャンプーでありながら、洗浄力は意外と確保されています。

ただし、髪が結構キシみます。基本的に脂漏性皮膚炎に使うシャンプーは、髪がキシみやすいことは避けられませんが、その中でもキシみが強い印象です。

リンスやトリートメントをしないとバサバサになるかと思います。

また、普通のシャンプーに比べて水っぽいため、一回に使用する量が多くなりやすいです。

感覚としては、普通のシャンプーの倍くらい使う感じです。

その分購入頻度も増えるため、実際の金額よりもコスパは悪いと思っていたほうが良いでしょう。

このようなデメリットも多いため、満足いくとは言えないシャンプーではあります…

特別メリットが多いわけでもないため、あえて使う必要もないのかとは思います。

ただ、なかなか良いシャンプーが見つからないときなんかにとりあえず試してみるのは良いかもしれません。

私もそのような感じで使っていたので。

私が使って良いと感じたシャンプー

私自身いくつものシャンプーを使ってきましたが、そのなかでも脂漏性皮膚炎に良いと感じたシャンプーを一つ紹介しておきます。

KADASON スカルプシャンプー:★★★★☆

フケとカユミをとるシャンプー【KADASON】 は皮膚科専門医が監修した脂漏性皮膚炎向けのシャンプーなのですが、使い心地はかなり良いです。

肌に優しく泡立ちもそんなに悪くはないですし、洗浄力もアミノ酸系のシャンプーにしてはあるのでは?という印象。

また、頭皮トラブル用のシャンプーには独特のニオイを放つものが多いですが、このシャンプーにはほとんどニオイが無いです。

フルフルと違い、頭皮ニキビや吹き出物が併発していても問題なく使えるところも個人的に気に入っている点です。

値段に関しては多少高めではありますが、この手の頭皮トラブル用のシャンプーということを考えれば仕方ないかなと思っています。

私の場合、現在はたまに頭皮がかゆくなる程度なので、汗を沢山かいたときや少しかゆみが出たときにKADASONを使っていました。

一つ気になるのは、レビューでの評価が結構分かれているところですね。というか、評価が分かれる理由は何となく分かるのですが。

これはフルフルの低評価レビューにも言えることですが、そもそも使っている人達がシャンプーに脂漏性皮膚炎を治す効果を求めすぎだからです。

まぁ、シャンプーを販売している側の売り出し方にも問題はあるのかもしれませんが、普通に考えてシャンプーだけで治るわけがないです。

理由は先ほども言った通りです。

いくら良いシャンプーを使っても、生活習慣の改善・頭皮ケア・栄養素の摂取などにも力を入れない限り、脂漏性皮膚炎を治すのは難しいでしょう。

そこさえ分かっていれば、高評価まで行かなくとも、低評価はつけないんじゃないかと思っています。

ちなみに、

KADASONは効く?カダソンスカルプシャンプー利用者のレビュー  】という記事でレビューも書いていますので、気になるかたは合わせて読んでみてください。

フケとカユミをとるシャンプー【KADASON】

ドットエヌ シャンプー:★★★★☆

ドットエヌ

じつは、カダソンのあとに使い始めたのが、この.N(ドットエヌ)というシャンプーです。

ドットエヌは頭皮トラブル用のオーガニックシャンプーといった感じでしょうか。

オーガニックシャンプーは美容室でも取り入れられ、プロがオススメするシャンプーでもあります。

そのため、脂漏性皮膚炎の頭皮であっても使えることは間違いないでしょう。また、ドットエヌの良い点は、トリートメントとセットでの購入ができる点です。

いくらシャンプーが良くても、コンディショナーやトリートメントが悪ければ台無しです。かといってシャンプーだけだと髪がバサバサになってしまうという人も多いでしょう。

そんな人にとっては、ドットエヌの様なシャンプー&トリートメントのどちらも安心して使用できるものが良いかと思います。

私自身、カダソンの後ドットエヌを使い始めてからは、このシャンプーに切り替えました。

もちろん、カダソンを使い始めた頃とは脂漏性皮膚炎の症状も違うため、どちらのほうが良いとは一概に言えません。

使用する人の現在の症状によっても左右されると思うので。

ただ、私にとってはどちらもオススメのシャンプーですし、ドットエヌに関しては返金保証まで付いているので、ぜひ一度試してほしいシャンプーです。

ドットエヌに関しては【 オーガニックシャンプー.N(ドットエヌ)って本当にイイの?

】という記事でレビューもしているので、良かったら参考にしてみてください。

日本初コスモス認証ヘアケアセット .N(ドットエヌ)

その他、脂漏性皮膚炎の人に使われているシャンプー

ここまで紹介してきたシャンプー以外にも、脂漏性皮膚炎の人によく使われているシャンプーはあります。

最後にそれらのシャンプーをいくつか紹介しておきたいと思います。

Hearb Garden(ハーブガーデン)

100%天然成分のオーガニックシャンプー【ハーブガーデン】 は結構有名なので知っている人も多いでしょう。

ドットエヌシャンプーと同様オーガニックシャンプーであるため、頭皮トラブルを抱える人全般によく使われています。

ドットエヌシャンプーやカダソンよりも、使っている人は多いかもしれません。特に、女性で脂漏性皮膚炎になっている人には人気が高いようです。

半額キャンペーンや返金保証などもあるため、どのシャンプーを使えばいいか分からないような人がとりあえず試してみるのにも良いかと思います。

【半額モニター募集中】100%天然成分のオーガニックシャンプー

マイナチュレ・シャンプー

マイナチュレシャンプーは、完全に女性専用として作られた頭皮ケアシャンプーです。

そのため、男性があえて使う必要はないと思いますが、女性が脂漏性皮膚炎のケアとして使うのには良いかと思います。

かなり人気のシャンプーのようで、育毛ケア用のシャンプーとしても多くの人に使われています。

全額返金保証も付いているので、もし脂漏性皮膚炎と合わせて抜け毛もあるようなら、一度使ってみて損はないでしょう。

マイナチュレ・シャンプー

アロマのやさしさ

アロマのやさしさ はこの手のシャンプーの中ではかなりコスパの良いシャンプーでしょう。値段の割に容量が多いです。

私の個人的な意見としては、脂漏性皮膚炎に使うシャンプーを選ぶ際には値段を気にしないほうが良いと思っています。

しかし、それでも安いにこしたことはないと考える人は多いですし、アロマのやさしさは安いからと言って質が悪いわけではありません。

もし、できるだけ値段×量のコスパが良いシャンプーを求めるなら、アロマのやさしさを使ってみると良いでしょう。

頭皮に優しいアミノ酸シャンプー「アロマのやさしさ」

※ シャンプーで脂漏性皮膚炎が治るわけではない

以上、私が使ってきたシャンプーや脂漏性皮膚炎に良いシャンプーについての紹介でした。

他にもいくつか使ってきたシャンプーはあるのですが、既に販売されていないものや評価がしずらいものもあったので、今回は省かせていただきました。

最後に重要なことを一つ言っておきます。繰り返しにはなりますが、シャンプーのみに脂漏性皮膚炎の改善を求めてはいけません。

なかには、「このシャンプーのおかげで治った!」なんてことを書いている人もいますが、頭皮の脂漏性皮膚炎を治すのはそんなに簡単じゃないです。

キツいことを言うと、努力しなければ一生治らない可能性もあります

もちろん症状にもよると思います。ですが、少なくとも私の場合は、努力がなければ間違いなく治っていなかったでしょう。

本気で治したいのならシャンプー選びだけでなく、生活習慣や栄養バランス、頭皮ケアのなど様々な努力が必要です。それくらい脂漏性皮膚炎は治りにくいのです。

そのため、シャンプーだけで治そうとしてしまうと、常に新しいシャンプーばかりを求めてしまうことになります。

脂漏性皮膚炎を治すためにシャンプー選びは必須ではありますが、あくまで一つの要素として捉えてシャンプーを選ぶようにしましょう。

今回の紹介したことをシャンプー選びの参考にしていただけたらと思います。

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする